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ダイエットで外を走る?

ダイエットに一番いいのは外をジョギングしてくること、

これは間違いないと思っています。

 

単純なカロリー消費量で考えると水泳がいいんでしたよね。

クロールがかなりのカロリーを消費するとか。

それはあの動きと運動量を考えればあたりまえという

感じはあります。

 

 

もっと気軽に水泳ができるならいいんですけど、

水泳ってやるまでが大変ですからね。水着は用意しないと

いけないですし、まずプールに通わなければいけません。

プールの営業時間の問題もありますし、水着になったり

髪が濡れるということを考えるとそう気軽ではありません。

 

それに比べると外を走ってくるというのは簡単なことですよね。

そういった格好をしなければいけないということはあるかも

しれませんが、ちょっと外に出て走ってくるだけ。

誰でもできることです。簡単でダイエットができるので

是非みんなでやってみませんか?

 

といいたいところですが、これもやっぱりわざわざ

外にいくというがデメリットにもなります。

 

究極的には家でできるダイエットがいいですよね。

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